睡覺前喝蒲公英水好嗎

（一）睡覺前喝蒲公英水好嗎

1、睡覺前最好不要喝蒲公英水。

2、蒲公英是一種富含營養成分的植物，富含維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質等營養成分，喝蒲公英泡水飲用對身體好，食用后會加重身體中的寒涼之氣，容易出現肚子不舒服的情況，而且，睡覺前喝水容易夜起，影響睡眠質量。

（二）睡覺前喝牛奶和吃面包好嗎

睡覺前喝牛奶和吃面包不好。

睡前喝牛奶和吃面包，容易引起肥胖。 面包熱量為312卡每100g，是高熱量碳水化合物食品，面包的特點是高熱量、高鈉、富含飽和脂肪酸和反式脂肪，非常容易增加脂肪。牛奶是補充蛋白質類的營養品，一起在睡前食用，容易肥胖。

（三）睡覺前的格言

講給女朋友聽暖心的話

那些我們一直惴惴不安又充滿好奇的未來會在心里隱隱約約地覺得它們是明亮的。

跟女朋友說的最暖心的話

竟然是這一劇中的輝煌

送給女朋友暖心的話語

（四）睡覺前發的高質量朋友圈

1、人越往上走，心應該越能往下沉，心里踏實了，腳下的路才能走得安穩。所以呢，向往富足是好的，但在通往富足的路上，別忘了帶上知足的心。

2、舍不得扔的東西就放那吧，總有一天你會覺得留著并沒有意義，忘不掉的人就先想著吧，總有一天會釋懷那些曾經擁有的，其實，我們遠比想象中要強大，致此刻輾轉反側難以入眠的你，愿你晚安。

3、世上并沒有用來鼓勵工作努力的賞賜，所有的賞賜都只是被用來獎勵工作成果的。晚安！

4、生活本來很不易，不必事事渴求別人的理解和認同，靜靜的過自己的生活。心若不動，風又奈何。你若不傷，歲月無恙。

5、夜色漸漸暗下，心緩緩平靜，不知心中的你有沒入睡。送上我溫馨的祝福，洗去你一天的煩惱，一句晚安送你進夢想，醒來你的會覺得明天更美好。

6、生活本來就不易，不必事事渴求別人的理解和認同，靜靜的過自己的生活。心若不動，風又奈何。你若不傷，歲月無恙。

7、當你跌入谷底的時候，不要絕望，抬起頭，你會看見一片燦爛的星空。晚安！

8、白天不論再忙，夜晚也是要睡的；工作不論再煩，休息也是必須的；無論心里有多少千頭萬緒，親，記住，咱沒有過不去的坎兒，休息好了什么都可以搞定！好好睡覺，一會兒我讓周公幫我檢查！晚安！

9、把心中無數的忖量化作無限的祈盼，把心底無盡的牽掛化作無比的祝愿，祝福你在這個瑰麗的夜晚，美夢好運伴在你身邊；晚安。

10、你慢慢發現身邊的人也很不錯，對你又好，雖然不是你心目中的白馬王子，但至少人家在真心待你。你要知道好看的往往不中用，人只能取一頭，不可能什么都被你占有，如若那就太不公平了。愛情是可以通過時間來見證的，一個人對你好一時，這不算好，一個人對你好一世，那才叫好。晚安。

（五）睡覺前勾腳尖的好處

1、介紹一個治療失眠的小方法：睡前平躺, 兩腿伸直，腳后跟緊貼床幫，雙腳腳尖盡量往上勾，使腳掌和小腿呈90度。

2、雙臂伸直，手掌朝下，靜止保持10分鐘左右，便會感到困倦。若還無睡意，五分鐘后再做一次。

3、一般做兩次就能入睡。

4、經常失眠的朋友可以試試哦。

5、鍛煉身體的靈活性,讓自己的腿部的經脈更加舒展,據說利于長個。